စိတ္၀င္စားစရာ ေၾကာ္ျငာေလးေတြပါ..

ရုတ္တရက္ဆိုရင္ သဲကႏ ၱာရထဲမွာ သစ္ကုလားအုတ္ေတြ လမ္းေလွ်ာက္ေနတဲ့ပံုေပ့ါ... တကယ္လည္းဟုတ္ပါတယ္၊ ဒါေပမယ့္ အေပၚတည္႕တည္႕က ႐ိုက္ယူထားတာပါ၊ ေဘးတိုက္ မဟုတ္ပါဘူး။
ျမင္ေနရတဲ့ အနက္ေရာင္ေတြက အရိပ္ေတြပါ..

Photos

ေမးလ္ကေနတဆင့္ ရရွိတဲ့ ဓါတ္ပံုေလးေတြပါ..

ေအာက္ပံုက ကေလးေလးေတြက အစစ္မဟုတ္ပါဘူး၊ ပံုတူေလးေတြပါ။ ကုမၸဏီတစ္ခုက ထုတ္လုပ္ၿပီး ေဟာလိ၀ုဒ္က အဓိက ၀ယ္သူေပါ့..

Status

ကၽြန္ေတာ္ေရးေနၾက ပံုစံမဟုတ္တဲ့ ၀ထၳဳတစ္ပုဒ္ကို ကၽြန္ေတာ္ အားထုတ္ၾကည္႕ေနလို႔ဗ်ာ..
ေက်ာင္းပိတ္ရက္မွာ ေရးဖို႕အားခဲထားေပမယ့္ အလုပ္ျပန္၀င္ေနတာရယ္၊ ေက်ာင္းက project တစ္ခုရယ္ေၾကာင့္ ထင္သေလာက္ မေရးနိုင္ဘူး ျဖစ္ေနတယ္..
အသစ္မတင္နိုင္ေသးခင္ လာလည္ၾကတဲ့ ေရာင္းရင္းတို႕ကို အားနာစြာနဲ႕ပဲ ေတာင္းပန္ပါရေစဗ်ာ..
ကၽြန္ေတာ္ ဧည္႕၀တ္မေက်သလို ျဖစ္ေနလို႕ပါ..

eduking

Poem part- 7

စြန္႔စြန္႔စားစား ကဗ်ာတစ္ပုဒ္ေပါ့..

ျပန္ယူမယ့္ လြတ္လပ္ေရး

မုန္တိုင္းရဲ႕ အလြန္ ကမ္းတစ္ဖက္မွာ
လြတ္ေျမာက္နယ္ေျမႀကီးကို ငါတို႕သိေနတာပဲ
သည္မွာဖက္ကမ္းဆီက ဟိုမွာဖက္ကမ္းဆီသို႕
ဘာျဖစ္လို႕ မေရာက္နိုင္ရမွာလဲ...

ၿပိဳင္တူ မေလွာ္တတ္ေသးခင္ေတာ့
ငါတို႕ေလွႀကီးလည္း
ေရွ႕ေရာက္ဖို႕ ေနာက္ --- နွစ္ ေလာက္ ေစာင့္ရအံုးမွာေပါ့...

ေလာကမွာ မာတဲ့သူ ေနရာရမယ္တဲ့..
မင္းတို႕ကလည္း မင္းတို႕လက္ေတြ မာတယ္
ငါတို႕ကလည္း ငါတို႕ စိတ္ဓါတ္ေတြ မာတယ္

မင္းတို႕လက္ေတြက
မင္းတို႕ထိုင္ခံုေတြကို မလြတ္စတမ္း ကုပ္တြယ္ထားဖို႕
ငါတို႕ စိတ္ဓါတ္ေတြက
ေလွာ္တက္ေတြကို ျပည္ေထာင္စုအတြက္ ဆုတ္ကိုင္ထားဖို႕...

မင္းတို႕မွတ္ထား...
အာဇာနည္ေတြရဲ႕ သတၱိဟာ အိပ္မက္မွာ မေမြ႕ေလ်ာ္ဘူး..
လက္ေတြ႔ကို အေရွ႕ဆံုးက ဦးေဆာင္ျပတယ္..

စဥ္းစားၾကည္႕ၾက
လြတ္လပ္မွဳေတြ က်ဥ္းသတဲ့ က်ဥ္းေနတဲ့ နယ္ေျမမွာ
ေနာင္အခါ ငါတို႕ သားသမီးေတြ အတြက္
နာမည္ေပးခြင့္ေတာင္ ငါတို႕ ရွိပါအံုးမလား

ေစာင့္ေနအံုးမယ္ဆိုရင္ေတာ့
ေနာက္ထပ္ ရာစုတစ္ခုထပ္ကုန္သြားမယ္
အေျဖက ဒီအသံ၊ က်ည္ဆံနဲ႕
အဆီျပန္ေနတဲ့ မ်က္နွာပဲ..

မိစာၧ ကၽြန္းကို ေရ မႊမ္းသတ္ဖို႕အတြက္
ဒီေရကို ငါတို႕ရဲ႕ ေသြးနဲ႕ ေခၽြးေတြကပဲ
ျမႇင့္တင္လို႕ရမယ္..

သည္ေခတ္ အပိတ္ခံထားရတဲ့ ပါးစပ္ေတြဆီက
အံက်လာတဲ့ ခြပ္ေဒါင္း ၿငိမ္းခ်မ္းေရးသီခ်င္းသံဟာ
ေနာင္တစ္ေခတ္အတြက္ အလင္းအမွန္ျဖစ္ရမယ္

ငါတို႕ သိထားၾက..
တစ္ဦး တစ္ေယာက္ တစ္အုပ္စု လြတ္ေျမာက္တာဟာ
ငါတို႕တစ္မ်ိဳးလံုး လြတ္ေျမာက္ရာမဟုတ္ေသးဘူး
အေျပာင္းအလဲတစ္ခု ရွိကိုရွိရမယ္...
ျဖစ္ကိုျဖစ္ရမယ္...

ၿမိန္ယွက္တဲ့ ထမင္းတစ္လုပ္ကို စားခ်င္ရင္ေတာ့
ငါတို႕အားလံုး အရင္းထုတ္ၾကဖို႕ေတာ့ လိုတာေပါ့...

ေလွာ္တက္ကိုင္တဲ့ လက္တိုင္းအတြက္
လွဳိင္းေတြက ပိုၾကမ္းေနတယ္
အဲဒီ့လက္ေတြ မလြတ္ေသးခင္
ေလွႀကီးကို တစ္ဖက္ကမ္းစပ္အထိ
မေရာက္ေရာက္ေအာင္ ပို႕ၾကဖို႕..
ကဲ... အားလံုးနိဳးၾကားၾကစို႕ကြာ..

ရန္သူရဲ႕ အလြန္ တစ္ဖက္မွာ
ၿငိမ္းခ်မ္းေရးအတြက္ အလံထူၾကမယ္
ငါတို႕ေတြ ျပန္ယူမယ့္
လြတ္လပ္ေရး

eduking

07 Poem Revolution

ေတြးမိေတြးရာေလးေတြပါ။

ကဗ်ာဆရာတဲ့။ ကဗ်ာေရးတဲ့ သူကို အမ်ားစု ေခၚၾကတဲ့အေခၚေ၀ၚ။ တစ္ခ်ိဳ႕လည္း အထင္ႀကီးၾကသလို၊ တစ္ခ်ိဳ႕ ၾကေတာ့ ကိုယ့္အလုပ္နဲ႕ ကိုယ္မို႕ ဂရုမစိုက္နိုင္ၾကဘူး။
အင္း.. ဒါေတြထားပါ.. ေျပာခ်င္တာက..
ကဗ်ာဆရာထက္ စကားလံုးမုဆိုးလို႕ ေျပာင္းေခၚၾကည္႕ရင္ အဆင္ေျပမလားလို႕ ကၽြန္ေတာ္ေတြးမိပံုက..

ကဗ်ာဆိုတာ စကားလံုးေတြကို ပံုစံခြက္ထဲ ထည္႕ၿပီး ျပထားတဲ့ စာပိုဒ္ေတြေပါ့ဗ်ာ။ လူမွာ ရုပ္ကို နာမ္ကေဆာင္သလို ကဗ်ာမွာ စကားလံုးေတြကို ကဗ်ာရဲ႕ flow ကေဆာင္သေပါ့။ တနည္းအားျဖင့္ rhythms လို႕ေခၚရင္လည္း အဆင္ေျပမယ္ထင္ရဲ႕။ အဲဒီ ကဗ်ာဆရာဆိုတဲ့လူဆီမွာ ကဗ်ာရဲ႕ flow ေတြရွိသတဲ့။ တနည္းအားျဖင့္ စကားလံုးေတြအတြက္ေတာ့ ေလွာင္အိမ္ေတြေပါ့ဗ်ာ။ အဲဒီ ကဗ်ာဆရာဟာ ကဗ်ာျဖစ္ဖို႕ အတြက္ စကားလံုးေတြကို သူရဲ႕ flow ေတြထဲကို လိုက္ထည္႕တယ္ေပါ့ဗ်ာ.. စကားလံုးေတြကလည္း သူတို႕ အက်ဥ္းခ်ခံရမွာ မလိုလားတဲ့အတြက္ ကဗ်ာဆရာ လိုက္ဖမ္းတာကို ေရွာင္တယ္ေပါ့။ ဒီလိုနဲ႕ ကဗ်ာဆရာက လိုက္ဖမ္းလိုက္၊ စကားလံုးေတြက ေျပးလိုက္နဲ႕၊ မိလိုက္တဲ့ အလွည္႕ရွိသလို၊ လြတ္သြားတဲ့ အလွည္႕ေတြလည္းရွိသတဲ့..။ အင္း... ဒီေနရာမွာ တစ္ခ်ိဳ႕ ကဗ်ာဆရာေတြက လိုခ်င္တဲ့ စကားလံုးကို မရမခ်င္းလိုက္ဖမ္းၾကသလို၊ တစ္ခ်ိဳ႕ ၾကလည္း ယုန္မရ ေၾကာင္ဖမ္းၿပီး ျပန္ၾကသတဲ့။ တစ္ခ်ိဳ႕က်ျပန္ေတာ့လည္း အသံုးမလိုတဲ့ စကားလံုးေတြကို ျပန္လႊတ္ေပးေလ့ရွိျပန္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကဗ်ာအေရးေကာင္းတဲ့ သူေတြဟာ တကယ္ေတာ့ စကားလံုးမုဆိုးေက်ာ္ေတြေပါ့။ သူတို႕ဟာ လိုခ်င္တဲ့ စကားလံုးမွန္သမွ်ကို မိေအာင္ဖမ္းနိုင္တယ္ေလ။ စကားလံုးေလာကအတြက္ေတာ့ တကယ့္ရန္သူေတာ္ေတြ။ အဲ.. ဒါဆို ကဗ်ာဆရာတိုင္း အၿမဲတမ္း စကားလံုးဖမ္းသလား ဆိုေတာ့လည္း မဟုတ္ျပန္ဘူးဗ်။ စကားလံုးေတြဟာ တစ္ခါတစ္ေလ အငိုက္မိၿပီး ကဗ်ာဆရာရဲ႕ ရင္ဘတ္ေထာင္ေခ်ာက္ထဲ၀င္တိုးမိတဲ့ အခါလည္းရွိတယ္။အဲဒီအခါက်ရင္ေတာ့ ရင္ဘတ္ထဲက အလြယ္တကူ ထုတ္ယူလိုက္ရံုသာေပါ့ဗ်ာ.. တနည္းအားျဖင့္ ရင္ဘတ္ထဲက(Made in ရင္ဘတ္) စကားလံုးေတြေပါ့။ အင္း... အဲဒီေတာ့ စကားလံုးေတြက ကဗ်ာဆရာဆို အေသမုန္းေပါ့။ ပံုမွန္စကားလံုးေတြလို လြတ္လြတ္လပ္လပ္ မေနရဘဲ တိရစာၧန္ေတြလို ေလွာင္အိမ္ထဲမွာ အထည္႕ခံလိုက္ရတာကိုး။ ၿပီးေတာ့ အျပစ္ရယ္မွ မရွိဘဲ... ကဗ်ာဆရာက စိတ္ႀကိဳက္ျပင္(ေသာ့ခတ္)ၿပီး အေျခက်ၿပီဆိုရင္ အဲဒီေနရာကေန လြတ္ေျမာက္ဖို႕ လံုး၀မျဖစ္နိုင္ေတာ့။ (ခ်စ္သူနဲ႕လည္း မေတြ႕နိုင္၊ အင္တာနက္လည္း မသံုးရ)။ အဲ တစ္ခုပဲ ေမွ်ာ္လင့္နိုင္တာက သူ႕ထက္သာတဲ့ တျခားစကားလံုး တစ္ေကာင္ေတြ႕ၿပီး ေနရာလဲလိုက္မွပဲ၊ သူထြက္ခြင့္ရမွာ။ စာဖတ္သူဆိုတာကလည္း သူတို႕ရဲ႕ဒုကၡကိုမသိ၊ ၾကည္႕ရံုပဲၾကည္႕ၿပီး၊ ကဗ်ာဆရာကိုသာ ခ်ီးမြမ္း၊ ကဲရဲ႕မွဳ လုပ္ၾကတယ္ေလ။ တစ္ခါတစ္ခါ သူတို႕ဆီက အဓိပၸါယ္ေတြကို ႏွလံုးသားဆိုတာႀကီးနဲ႔ပါ ခံစားသြားလိုက္ေသး။ သူတို႕ရဲ႕ ဘ၀ကိုေတာ့ နားမလည္နိုင္။
ဒါေၾကာင့္ စကားလံုးေတြဟာ သူတို႕ရဲ႕ လြတ္လပ္ခြင့္ကို သူတို႕ ေျပာမျပနိုင္ေလာက္ေအာင္ လုိလားၾကသည္။ အနည္းဆံုး တစ္နွစ္ တစ္ခါေလာက္ျဖစ္ျဖစ္ "ကဗ်ာမေရးရေန႕"ကို ျပ႒ာန္းေစခ်င္သည္။
ထိုမွတစ္ဆင့္ တစ္လ တစ္ႀကိမ္.. စသျဖင့္၊ စသျဖင့္ သူတို႕ရဲ႕ စကားလံုးဆိုင္ရာ အခြင့္အေရးေတြကို အျပည္႕အ၀ယူသြားခ်င္သည္။ အဲဒီလိုမွ မလုပ္နုိင္ရင္ ေနာက္ ၁၀စုနွစ္အတြင္း စကားလံုးရွားပါးမွဳ ျပႆနာႀကံဳရနိုင္ေၾကာင္း သူတို႕ ခန္႕မွန္းထားၾကသည္။
သူတို႕ရဲ႕ စိုးရိမ္မွဳေတြအတိၿပီးေနတဲ့ မ်က္မျမင္ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြအတြက္ အသက္ရွင္ေနရင္း ေသခ်ာတာကေတာ့ ဒီေန႕ eduking ဆိုတဲ့ေကာင္ရဲ႕လက္မွ သူတို႕ လြတ္ေျမာက္သြားၿပီျဖစ္သည္။

ေက်းဇူးတင္လႊာ--

ဤပို႔စ္တစ္ခုျဖစ္ေျမာက္ေအာင္ ကူညီေပးၾကကုန္ေသာ

www.blogspot.com အားလည္းေကာင္း၊
Techinical ပိုင္းဆိုင္ရာ senior myanmar blogger ႀကီးမ်ားအားလည္းေကာင္း၊
မ်ားမ်ားေတြးခိုင္းေသာ နတ္ကေလးအား လည္းေကာင္း၊
မေက်နပ္မွဳမ်ားကို အိတ္ဖြင့္ေပးလာေသာ စကားလံုးမ်ားအား လည္းေကာင္း၊
မအားလပ္မွဳမ်ားၾကားမွ လာေရာက္ ဖတ္႐ွဳအားေပးၾကေသာ ေဘာ္ဒါေရာင္းရင္းမ်ားနွင့္ ေလးစားအပ္ေသာ ေရးေဖာ္ေရးဖက္မ်ားအား လည္းေကာင္း၊
ေနာက္ဆံုးအေနျဖင့္ မိမိကုိယ္ကို လည္းေကာင္း

ေက်းဇူးေထာပနာ တင္ရွိအပ္ပါသည္။

Poem part-6

မွတ္မွတ္ရရ လက္ခ်ာခန္းတစ္ခုမွာ တစ္ပိုဒ္ခ်င္း အၾကမ္းခ်ေရးျဖစ္ခဲ့တဲ့ ကဗ်ာေလးတစ္ပုဒ္ပါ..
အခ်ိတ္အဆက္အားျဖင့္ အားနည္းေနမလား မသိဘူး..
ဥာဏ္မီသေလာက္ေတာ့ ႀကိဳးစားထားပါတယ္..
ေရာင္းရင္းတို႔ အားေပးေနလို႕ ကၽြန္ေတာ့္လက္ေတြကို အနားေပးလို႕ မရေသးဘူးဗ်ာ..

နတ္သမီးသို႕ အလၤကာ


မနက္ခင္း...
ေနမင္းက ကၽြန္ေတာ့္ကိုမႀကိဳဆိုပါ။

ေအးစက္ေနတဲ့ ကာရံေတြနဲ႕
စားပြဲေပၚပစ္တင္ထားတဲ့ ကဗ်ာတစ္ပုဒ္သာ.
ကၽြန္ေတာ့္ကို အေဖာ္လုပ္ေနတယ္..

ခ်စ္တဲ့အေၾကာင္းေတြ ေျပာျပဖို႔
စကားလံုးေတြ ကဗ်ာဆန္ၿပီး
ရင္ခုန္သံေတြမွာ ကာရံရွိဖို႕ လိုပါသလား..
Mr. အာဒံသိၿပီး
လာျပန္ၾကည္႕ေပးဖို႕ လိုပါသလား..

ေၾသာ္..
တစ္ခါတုန္းက
အသည္း ကြဲ သီခ်င္းတစ္ပုဒ္ကို
အက်င့္လုပ္ ဆိုမိလို႕မ်ား
အသည္းတစ္ျခမ္းနဲ႕
အခု အၿမဲလြမ္းေနရတာလား..

ပံုေျပာေကာင္းတဲ့ သူမဟာ
နတ္သမီးေလးတစ္ပါးဆိုရင္
အဲဒီ့ ပံုျပင္ေတြမွာ ခံုမင္ေနတဲ့
အေပါစား ေတာသားေလးတစ္ေယာက္ဟာ
ကၽြန္ေတာ္ေပါ့..

နတ္သမီးေလးရဲ႕ ဒိုင္ယာရီမွာ
ကဗ်ာတစ္ပုဒ္ မဟုတ္ရင္ေတာင္
ကာရံ အစုတ္ေလးတစ္ခု အျဖစ္နဲ႕
ကဗ်ာေလးကို အကူအညီေပးပါရေစ..

ေတာသားေလးရဲ႕
ႏွလံုးသား spaces ေတြတိုင္းမွာလည္း
သူမရဲ႕ အေငြ႕အသက္ေတြနဲ႕
ျပည္႕ႏွက္ေနတာမို႕..
အဲဒီ ၀ကၤာပါထဲက နတ္သမီးေလးသာ
မၾကင္နာေတာ့ရင္
့အျပင္ကမာၻမွာ
သူ တကယ္ ရင္နာရေတာ့မွာပါ..

Health Announcement 1

ဒီေန႕ေတာ့ အတန္းေစာေစာၿပီးတာနဲ႕ အားခ်င္ေယာင္ေဆာင္ၿပီးေတာ့ Blog ဘက္ လွည္႕လိုက္တယ္...

Blog စလုပ္ ကတည္းက ကၽြန္ေတာ္ေရးဖို႕ ေတးထားတဲ့ အေၾကာင္းအရာေလးေတြ ရွိေနလို႕။ ထူးထူးျခားျခားေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ကၽြန္ေတာ္ စိတ္၀င္စားတဲ့ ကၽြန္္းမာေရးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ဗဟုသုတေလးေတြပါ။ အထူးသျဖင့္ ေန႕စဥ္ျဖတ္သန္းမွဳ ဘ၀နဲ႕ သက္ဆိုင္တဲ့ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္ေလးေတြေပါ့။ တကယ္တမ္းက်ေတာ့ ကင္ဆာေရာဂါတို႕၊ ေသြးတိုး၊ ဆီးက်ိဳ စတဲ့ silent killer ေရာဂါေတ ြျဖစ္ပြားရျခင္းဟာ အဲ့ဒီ့ ေန႕စဥ္ ကၽြန္းမာေရး ဂ႐ုစိုက္မွဳေလးေတြ လိုအပ္ေနလို႕ပါပဲ။အားလံုးအတြက္ အသံုး၀င္ လိုက္နာနိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို ႀကိဳးစား တင္ေပးထားပါတယ္။ အမ်ားစုက ေတာ့ e-mail ကေန ရခဲ့တဲ့ ေဆာင္းပါးတိုေလးေတြပါ။ အားလံုးသိၿပီးသား ျဖစ္ေနရင္လည္း ျပန္စုေပးတဲ့ သေဘာေလးေပါ့ဗ်ာ။
လူဆိုတာ ေသတစ္ေန႕ ေမြးတစ္ေန႕ ဆိုေပမဲ့၊ အသက္ကို ဉာဏ္က ေစာင့္တယ္ မဟုတ္လားဗ်...

ပထမဆံုးအေနနဲ႔ ကၽြန္ေတာ္တို႕ရဲ႕ ထမင္း (အစာ) စားတိုင္း အေအးေသာက္ေလ့ ရွိတဲ့ အက်င့္ေလးကိုု ေလ့လာၾကည္႕ရေအာင္ဗ်ာ။ တကယ္ေတာ့ အဲဒါဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႕ကို ကင္ဆာနဲ႕ မိတ္ဆက္ေပးတဲ့ ကို္ယ္စားလွယ္တစ္ပါးပါပဲ။ ကၽြန္ေတာ္သိသေလာက္ ျမန္မာနိုင္ငံမွာ အက်င့္မရွိေပမဲ့ စကၤာပူမွာေတာ့ အဲဒီ့အက်င့္ဟာ အေလ့အထတစ္ခုလို ျဖစ္ေနတယ္ထင္ရဲ႕။ အဲ.. ျမန္မာျပည္လည္း တခ်ိဳ႕အိမ္ေတြမွာ ထမင္းစားၿပီး ေရခဲေရေသာက္ေလ့ရွိမယ္ထင္တယ္။ ဟီးဟီး... ဒါဆို ေရခဲမျဖစ္ေအာင္ မီးျဖတ္ေပးတဲ့ လွ်ပ္စစ္႐ံုးကို ေက်းဇူးတင္ရမလို ျဖစ္ေနၿပီေကာ။
ကၽြန္ေတာ္လည္း ဒီမွာ ေရာက္စကေတာ့ အက်င့္မရွိေသးဘူးဗ်။ အဲ... ေနာက္ပိုင္းေတာ့ ထမင္းစားၿပီးတိုင္း အေအး၀ယ္ေသာက္တာ ပံုမွန္ကို ျဖစ္ေနေရာ (ဘိုင္ျပတ္ေနတဲ့ အခ်ိန္ကလြဲလို႕ေပါ့)။ ဒီေဆာင္းပါး ဖတ္ၿပီးေတာ့ မွပဲ အဲဒီ့အက်င့္ကို မနည္း ျပန္ျပင္ေနရတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ (အလြန္႕အလြန္) ႀကံဳႀကိဳက္လို႔ fast food စားျဖစ္ရင္ေတာင္ အေအးအစား ေကာ္ဖီ (သို႕မဟုတ္) မိုင္လို အပူ တစ္ခုခုနဲ႕ ကၽြန္ေတာ္ လဲခိုင္းေလ့ရွိတယ္။
ေဆာင္းပါးရဲ႕ ေနာက္ အေၾကာင္းအရာတစ္ခုကေတာ့ နွလံုးေရာဂါနဲ႕ ပတ္သက္တဲ့ သတိထားစရာတစ္ခုေပါ့။


This is a very good article. Not only about the warm water after your meal, but about heart attacks. The Chinese and Japanese drink hot tea with their meals, not cold water, maybe it is time we adopt their drinking habit while eating.
For those who like to drink cold water, this article is applicable to you. It is nice to have a cup of cold drink after a meal. However, the cold water will solidify the oily stuff that you have just consumed. It will slow down the digestion. Once this "sludge" reacts with the acid, it will break down and be absorbed by the intestine faster than the solid food. It will line the intestine. Very soon, this will turn into fats and lead to cancer. It is best to drink hot soup or warm water after a meal.
A serious note about heart attacks - You should know that not every heart attack symptom is going to be the left arm hurting. Be aware of intense pain in the jaw line.
You may never have the first chest pain during the course of a heart attack. Nausea and intense sweating are also common symptoms. 60% of people who have a heart attack while they are asleep do not wake up. Pain in the jaw can wake you from a sound sleep. Let's be careful and be aware. The more we know, the better chance we could survive.


ဒါကေတာ့ ကိုကာကိုလာ (Coca Cola) နဲ႕ ပူရွိန္းတစ္မ်ိဳး Mentos နဲ႕ မတည္႕ေၾကာင္းကို စမ္းသပ္မွဳ လုပ္ထားတဲ့ ဓါတ္ပံုေလးပါ။











Last, but not least ေပါ့ဗ်ာ။ အဲဒါကေတာ့ ျမန္မာျပည္သူျပည္သားေတြရဲ႕ မိတ္ေဆြႀကီး ပါရာစီတေမာ(PARACETMOL)အေၾကာင္း ပါ။ မိတ္ေဆြႀကီးနဲ႕ ဆက္ဆံေရးကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ နည္းနည္းေလာက္ ဆန္းစစ္ၾကည္႕ရေအာင္ဗ်ာ။
ေခါင္းမူးေခါင္းကိုက္ တစ္ခုခုျဖစ္တာနဲ႕ မိတ္ေဆြႀကီးကိုသာ အားကိုးေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ၾကာရင္ အသည္းနဲ႕ စကားမ်ားလိမ့္မယ္ခင္မ်။ မိတ္ေဆြႀကီးေနရာမွာ အစားထိုးဖို႔ အတြက္ isotonic drink တစ္ခုခုကို အႀကံျပဳပါရေစ။ ဥပမာ 100 PLUS လို အေအးမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ေရနဲ႕ တစ္စ တစ္စ (သို႕မဟုတ္) နွစ္စ တစ္စ ေရာေသာက္နိုင္ပါတယ္။
ကဲ..ေနာက္ဆို ေခါင္းမူးေခါင္းကိုက္ေလာက္နဲ႕ မိတ္ေဆြႀကီးကို အားကိုးစရာမလိုေတာ့ဘူးေပါ့ဗ်ာ။

My husband was working in a hospital as an IT engineer, as the hospital is planning to set up a database of its patient. And he knows some of the doctors quite well.
The doctors used to tell him that whenever they have a headache, they are not willing to take PANADOL (PARACETMOL). In fact, they will turn to Chinese Herbal Medicine or find other alternatives.
This is because Panadol is toxic to the body, and it harms the liver. According to the doctor, Panadol will reside in the body for at least 5 years. And according to the doctor, there used to be an incident where an air stewardess consumed a lot of Panadol during her menstrual as she needs to stand all the time. She's now in her early 30's, and she needs to wash her kidney (DIALYSIS) every month.
As said by the doctor that whenever we have a headache, that's because it is due to the electron/Ion imbalance in the brain. As an alternative solution to cope with this matter, they suggested that we buy 1 or 2 cans of isotonic drink (eg.100PLUS), and mix it with drinking water according to a ratio of 1:1 or 1:2 (simply, it means one cup 100plus, one cup water or 2 cups water).
I and my husband have tried this on several occasions, and it seems to work well.
Another method will be to submerge your feet in a basin of warm water so that it brings the blood pressure down from your throbbing head. As Panadol is a pain killer, the more Panadol you take, the lesser would be your threshold for pain (your endurance level for pain).
We all will fall ill as we aged, for woman, we would need to go through childbirth. Imagine that we had spent our entire life popping quite a substantial amount of Panadol (Pain Killer) when you need to have a surgery or operation, you will need a much more amount of general anesthetic to numb your surgical pain than the average person who seldom or rarely takes Panadol. If you have a very high intake of Panadol throughout your life (Migraine, Menstrual cramps) it is very likely that normal general anesthetic will have no effects on you as your body is pumped full with panadol and your body is so used to pain killer that you would need a much stronger pain killer, Morphine?
Value your life, THINK b4 you easily pop that familiar pill into your mouth again. Please send this to people you care about.